爬华山攻略穿什么鞋,爬华山穿衣

1.我后天准备去华山，想看日出，能给我提供一个细致的计划吗？

2.清明爬华山的注意事项及装备（求助）

建议穿着轻便保暖的衣物，如长袖T恤、卫衣、运动裤、休闲裤等。

华山位于陕西省华阴市境内，是中国著名的五岳之一。10月份华山气温逐渐降低，早晚温差较大。建议穿着轻便保暖的衣物，如长袖T恤、卫衣、运动裤、休闲裤等。同时，还要注意防风保暖，可以携带一件轻便的外套或风衣。另外，由于华山山势陡峭，建议穿着舒适的鞋子，如登山鞋或运动鞋，以确保行走的安全和舒适性。

华山，古称“西岳”，雅称“太华山”，为五岳之一，位于陕西省渭南市华阴市，在省会西安以东120千米处。

我后天准备去华山，想看日出，能给我提供一个细致的计划吗？

要穿单层运动鞋或旅游鞋，带件秋衣秋裤，一旦变天，山里的气温是比较低的。可以带条结实点的尼龙绳，防晒霜当然要带，因为山上的气候很多变，一会儿下雨一会晴，对了，还要带把折伞，既挡太阳又挡雨。

清明爬华山的注意事项及装备（求助）

华山观日处位于华山东峰 ( 亦称朝阳峰 ) ，朝阳台为最佳地点。

一、准备工作：

鞋子：登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

为安全计，登山时可买一竹棍或手杖。　　　　

食物：矿泉水、黄瓜、火腿肠、巧克力、饼干、电池等。

备件一次性雨披，注意防雨 。　　

手套，棉衣外套等，高处不胜寒。

常用的一些药品，如跌打药等。

二、观日出计划线路图

1、参考线路一（白天乘索道游览主峰区，夜间住山上）

D1、游客抵达景区后由新游客中心（生态广场）购票乘车，车内欣赏黄甫峪景色，至瓦庙沟乘坐“索”到达北峰，游览金庸华山论剑台、解放华山纪念亭等景点。再徒步经擦耳崖、上天梯、苍龙岭等，经五云峰抵金锁关游览天外诸峰即东峰、西峰、南峰及中峰等，下午可在西峰观日落，晚宿山上。

D2、早上观日出后沿原路返回，乘索道下山，乘车出山，用餐后在新游客中心乘坐景区专线车游览“华山脚下的维纳斯”—仙峪景区，参观全国重点道教宫观—玉泉院及“五岳第一庙”—西岳庙后返程。

2、参考线路二（夜晚步行上山，乘索道或步行下山）

D1、早上抵达景区新游客中心（生态广场）购票后先乘坐景区游览车去“五岳第一庙”—西岳庙参观；然后乘车前往“华山脚下的维纳斯”—仙峪景区；再乘车至全国重点道教宫观—玉泉院参观；晚上可由西线“自古华山一条路”或东线“智取华山路”徒步登山，到达东峰观日出。

D2、早晨看完日出后，游览东峰、南峰、西峰、五云峰、中峰和北峰后，可乘坐索道（三特）或徒步由“智取华山路”下山至瓦庙沟，乘车出山，也可由“自古华山一条路”下山后返程。

3、参考线路三（白天游览主峰去，夜间住山下）

D1、游客抵达景区后由新游客中心（生态广场）购票乘车，车内欣赏黄甫峪景色，至瓦庙沟乘坐“索”到达北峰，游览金庸华山论剑台、解放华山纪念亭等景点。再徒步经擦耳崖、上天梯、苍龙岭等，经五云峰抵金锁关游览天外诸峰即东峰、西峰、南峰及中峰等，沿原路返回北峰后可乘索道下山，也可由西线“自古华山一条路”或东线“智取华山路”步行下山，晚宿山下。晚上可在新游客中心观赏音乐喷泉，宝莲灯雕塑，晚八点可在关中风情山庄观看国家首批非物质文化遗产—华阴老腔演出。

D2、早餐后在新游客中心乘坐景区游览车前往“华山脚下的维纳斯”—仙峪景区，然后再乘坐景区游览车抵全国重点道教宫观—玉泉院和“五岳第一庙”—西岳庙参观游览后返程。

三、华山日出时间

华山日出日落参考时间

月份 日出 日落

一月 7:42-7:47 17:45-18:03

三月 6:35-7:10 18:35-18:56

五月 5:29-5:44 19:08-19:28

七月 5:31-5:44 19:44-19:57

九月 6:15-6:29 18:04-19:10

十一月 6:03-6:24 17:35-18:47

一般只需要记住简单的时段就可以了，春季： 5:00-6:00 ；夏季： 4:30-5:20 ，秋季 ： 5:00-5:20 冬季： 5:30-6:00 。

四、华山旅游注意事项

1、登华山一定要着软底运动鞋，因为山路台阶较多，登山不但是对意志的考验，也是体力的比拼。另外，手套、袜子、拐杖等则依个人而定；

2、登山前最好食用一些高热量的食品，这样能够有效地增加体力，否则爬到一半就会体力不支；

3、登华山十分容易口渴，但是途中切勿豪口大饮，小饮一下润润口最宜；

4、登山途中注意环保，产生的垃圾请勿乱扔，建议自己装好带回山下；

5、攀爬长空栈道以及鹞子翻身时，一定要注意安全，切记。

6、在山上产生的垃圾主要是食品的包装袋和水瓶，请不要乱扔，虽然山上有垃圾桶，和清洁池，我们还是建议大家自备塑料袋把这些垃圾装下山，因为那些垃圾最后还要靠工作人员一处一处清理，担运下山。

7、山上的厕所不是很多，所以建议大家要合理安排，并千万注意社会公德。

1、登华山一定要着软底运动鞋，因为山路台阶较多，登山不但是对意志的考验，也是体力的比拼。另外，手套、袜子、拐杖等则依个人而定； 2、登山前最好食用一些高热量的食品，这样能够有效地增加体力，否则爬到一半就会体力不支； 3、登华山十分容易口渴，但是途中切勿豪口大饮，小饮一下润润口最宜； 4、登山途中注意环保，产生的垃圾请勿乱扔，建议自己装好带回山下； 5、攀爬长空栈道以及鹞子翻身时，一定要注意安全，切记。 周边景点：西岳庙，门票20元/人。 华山登山锦囊 上山前该准备： 1 常备药物提示：速效伤风胶囊，六神丸，肠胃药，晕车药，创可贴。 2 装备提示：穿轻便的软底鞋，可根据个人情况带1－2双干袜子。春夏季登山，要带着防寒衣；夜间要带上手电筒，华山山道较长，行李以轻便为宜；老年人要自带拐杖、手套；雨天须带伞雨衣， 3 物品租用和寄存：在玉泉路和玉泉院有出租登山鞋、相机的地方，物品寄存处在一些小型商店即可寄存，提前讲好价钱，最好当面理清自己的物品，列份清单，别忘了双方签字哟！ 登山时要注意： 1、在山上产生的垃圾主要是食品的包装袋和水瓶，请不要乱扔，虽然山上有垃圾桶，和清洁池，我们还是建议大家自备塑料袋把这些垃圾装下山，因为那些垃圾最后还要靠工作人员一处一处清理，担运下山。 2、山上的厕所不是很多，所以建议大家要合理安排，并千万注意社会公德。 关于饮食： 登山前： 1、山下的玉泉夜市（在玉泉路十字西北角）会在凌晨两点结束，一般小吃店会在11：30左右关门，超市也会在11：30左右关门，所以晚上登山的游客一般最合适的吃饭时间为20：00－21：00，这个时候完饭后可以稍事休息，然后就可以上山了。 2、登山前，一般都会吃一些顶饥、热量高的食物，大多数人选择米饭炒菜，多点些肉类增加热量，建议不要吃面食，因为吃面食容易口渴，上山本来就特别想喝水，如果吃了面后果就无法想象了。这是个很矛盾的问题，体力不好的人在上山时会消耗很多水，但他的体力又背不了很多水，山上会有很多地方卖水，价格参见（物品价格表）水是登山必备的物品，游客可以根据体力带多或是带少，建议一个人准备2－3瓶的纯净水就好了！ 3、大件的行李千万不要带上山，因为上山途中，你恨不得自己带的东西全都是水！食品方面建议带热量高体积小重量轻的食品，比如巧克力，压缩饼干，火腿肠 登山途中： 1、喝水的技巧：这是个可笑的话题，但在华山喝水真的需要技巧，当口渴时，喝一小口润润喉咙，保持口腔的湿润，否则，你一路猛灌就会不停的找厕所，但山上的厕所是缺货！而且这样喝水也容易把所带的水很快喝完。 2、补充体力：山上会有卖水果，牛奶，豆浆，醪糟，饮料等，这些都是补充体力的好物件，一般会加强你的防御力，脚力，内力，唯一不好的是会减少你的银子。 在山上就餐： 山上的东西会很贵，因为这都是挑夫的双肩扛上山顶的，所以，在吃东西的时候请不要浪费。建议吃一些热的食品，这样对于肠胃很好。山上相比最实惠的食品如果不算你从山下带上去的那些，就只剩下煮鸡蛋了，一元一个。 下山后： 建议吃面食，因为刚刚从山上下来的你早已饥肠辘辘，这个时候快捷，顶饥的食物是大家的首选，所以面食是下山后的最好食品。大刀面。当地唯一的特色饮食，5毛钱一两，做法还比较有特点。 怎样在山上休息： 中途打盹： 一般华山的沿途都会有餐饮摊点，较为集中的路段为（玉泉院?D?D金锁关，各峰峰顶）在这些地方都可以免费坐下休息，或者趴在桌上小憩一下。我们就在南天门下的摊点睡了30分钟，因为是白天，所以山风吹着很惬意，要是晚上，游客可要小心着凉了！ 建议晚上登山的游客，在半路上千万不要休息时间过长，一般不超过10分钟左右，就会感觉到冷，因为身上出了汗，山风一吹会很冷，就会不想走或者加衣服，再走后面的山路时又会出很多汗。 建议在毛女洞休息10分钟，喝杯热牛奶或豆浆；到了回心石再休息10分钟，然后一气爬上，选择走北峰的可在北峰休息。不去北峰的可以去五云峰、金锁关休息，然后就上东峰看日出。 看日出的时候： 晚上登山看日出的背包客往往会在东峰观日台打盹，记住要租大衣，不要在靠近悬崖的地方打盹，以免发生危险。看日出的人很多，切记不要拥挤，因为东峰观日台临悬崖倚绝壁，不要发生意外减员。军大衣的租用价钱是：租金10元/件，押金50元/件。 避雨的时候： 不管是不是雷雨天气，都不要在大树下避雨，尽快找就近的宾馆，餐饮摊点，建筑物等，那里都可以避雨。